Thứ Sáu, 30 tháng 12, 2016

Làm Phi Công Trong 5 Ngày

Chào các bạn, bình thường thì có chuyện tình cảm mình thì mình chả kể với ai đâu, toàn ngồi chùm trăn khóc thầm thôi Hôm nay mạn phép xin được đặt bút viết đôi dòng tâm sự cùng các bác các thím.
Các bạn ạ, ký ức của những lần con tim tan nát sau mối tình với các em teen đã hằn sâu trong tâm trí, khiến mình không thể tin tưởng vào việc kiếm tìm hạnh phúc ở những em teen trẻ con nhõng nhẽo.

Những thứ mình cần nhất chỉ là sự chia sẻ, sự quan tâm chân thành và vẻ đẹp trong tâm hồn và suy nghĩ. Những thứ đó, chuyện tình dục các em teen ko thể nào đáp ứng được, đứa thiếu cái nọ, đứa thiếu cái kia, tệ hơn nữa là đếch có cái nào Có lẽ chỉ những người con gái hơn tuổi mới có thể đem lại những niềm hạnh phúc ấy đến với mình. Và từ đó mình bắt đầu tập tành làm phi công trẻ
Năm nay đi nghỉ mát cùng cơ quan dì. Trong chuyến đi đó, mình đã gặp chị ấy- người con gái dễ thương nhất mà mình từng gặp. 5 ngày đó đối với mình thật ý nghĩa, khi mình được ở bên và ngắm nhìn chị ấy mỗi ngày
Ngày thứ nhất:
Tỉnh giấc sau 1 đêm trên chuyến tàu từ Hà Nội đến Quảng Bình. Mình xuống tàu xách hành lý lên xe về khách sạn. Lúc đó cũng đang buồn ngủ và mệt mỏi, nên mình cũng chẳng buồn để ý trong đoàn có những ai. Nhìn thoáng qua thì chỉ toàn các bác trung niên và các cháu thiếu nhi Thôi kệ, cứ về khách sạn rửa mặt cái đã rồi lên giường ngủ tiếp cho đỡ mệt.
Một lát sau chuông điện thoại reo, có người gọi đi ăn trưa. Ngồi bàn toàn trẻ con, mà bọn nó ăn khỏe vãi Mình ăn có hơn 1 bát, bị bọn trẻ con quấy quá nên ăn xong lại về phòng ngủ để buổi chiểu ra biển tắm.
Thời tiết hôm đó cũng dễ chịu, biển vắng, nước rất sạch và trong.
Buổi tối đi ăn ở một nhà hàng nổi trên dòng sông Nhật Lệ, lại ngồi bàn toàn trẻ con. Đang ngồi đợi người ta bưng đồ ăn ra thì ánh mắt mình bắt gặp chị ấy. Bị stun mất vài giây. Chị ấy thật đẹp trong chiếc đầm ngắn kẻ sọc, với mái tóc ngang vai xõa xuống vô tình 1 cách quyến rũ. Đôi mắt ấy khiến cho những vì sao trên trời cao như không còn tỏa sáng ( đoạn này mình học lỏm Bruno Mars- Just the way you are). She’s so beautiful, and I’ll tell her everyday. Và khoảnh khắc đó mình đã nghĩ rằng mình phải có được chị ấy, hoặc sẽ đánh mất và quên đi tất cả.
Chợt nhớ ra là mọi người đang ăn hết cả rồi. Đồ ăn cũng khá ngon, nhưng sao mình ko thể tập trung được. Cứ nhìn chị ấy suốt thôi.
Lại chỉ ăn được có 1 bát rồi buông đũa. Chạy lên tầng 2 hóng gió rồi lại phải chạy xuống để trông mấy đứa trẻ con. Ôi sao chị ấy đang ngồi ăn ở chỗ cũ của mình nhỉ. Thôi chạy đến làm quen luôn.
– Chị ơi Sao chị ăn muộn thế ạ? Mọi người ăn sắp xong hết cả rồi kìa
– À chị còn phải sắp xếp đồ ăn cho một vài bàn em à ( cười)
– Vậy à. Sao chiều nay ko thấy chị ra biển vậy?
– Chị có ra mà em, chắc em không để ý.
– Hì, chị tên gì?
– À chị tên là Nhung thế còn em?
( giọng yêu thế không biết)
– À em tên em là Cường Chị bao nhiêu tuổi rồi?
– Chị sinh năm 87 em ạ, già rồi mà em ( hơn mình 5 tuổi )
– Nhưng mà em trông chị như đang học đại học ý, hì
– Em đang học cấp 3 đúng ko? ( trong khi đó mình vừa học xong năm thứ nhất Bách Khoa)
– Hix, năm sau em là sinh viên năm 2 rồi mà chị.
blah blah 1 hồi cũng hỏi được một vài thông tin cơ bản về địa chỉ, công ty và một vài thông tin cơ bản.
Về khách sạn cũng 9h30, muộn rồi cũng chẳng đi chơi đâu được nữa. Nằm trên giường nhắn tin cho vài đứa bạn rồi đi ngủ. Cứ nghĩ đến chị ấy là lại thấy vui, ngày mai sẽ có người đi chơi cùng đỡ phải chơi với bọn trẻ con nữa. Đêm ấy phải gần 1h mình mới ngủ được Sáng hôm sau vào động Phong Nha rồi… mình sẽ phải làm điều gì đó Ngủ đi thôi…
Nhắm mắt lại và gương mặt ấy lại hiện lên một lần nữa. Có lẽ mình đã yêu…
Này thì ngày thứ 2:
Hôm trước thức rõ khuya mà sáng ra lại phải dạy sớm Hôm nay đoàn ăn sớm để tý đi thuyền vào động Phong Nha- di sản thiên nhiên thế giới.
Ăn buffet các bạn ạ Cũng nhiều món nhưng ko bằng được mấy khách sạn trong Nha Trang mình đã ăn. Đang gắp gắp mấy cọng mỳ xào thì quay ra thấy chị MB cùng 1 chị nữa cũng đứng bên cạnh. Nhưng mà lúc đấy đang ú ớ nên chẳng nói được câu nào, mà MB cũng ko nhận ra mình hay sao ý Lấy xong đồ ăn thì MB ngồi vàn bàn. Ôi trời, bả ngồi cạnh 1 ông trông già lắm, mà trông lại xấu trai Hỏi dì mình thì biết ổng này sinh năm 74, chưa có vợ Cũng thấy hơi lo lắng chút. Mấy người ăn uống nói chuyện vui vẻ lắm.
Một lát sau thì cả đoàn lên xe đi Phong Nha. Lại làm 1 giấc. Gần đến nơi thì tỉnh. Lấy con đt cùi ra chụp vội được cái ảnh này thấy xấu thì các bác đừng ném gạch
Ảnh đã được thu nhỏ. Vui lòng nhấn vào đây để xem kích thước thật 1024×467.
Phong cảnh nơi này thật đẹp, phía trước là dòng sông dài như vô tận, xa xa là những ngọn núi cây phủ xanh mướt bạt ngàn. Thuyền bè tấp nập đậu san sát nhau, chở từng đoàn khách du lịch vào động.
Đoàn mình đông nên phải chia ra đi 3 thuyền. Mình đứng trên bờ cho mọi người xuống thuyền hết rồi mình mới xuống, như vậy sẽ có cơ hội ngồi cùng thuyền với MB Chị ấy xuống thuyền số 83, cũng may là vẫn còn ghế trống Cơ mà vào thì thấy thằng em đang ngồi sau chị ấy, năn nỉ mãi nó mới nhường ghế cho.
Con thuyền lướt nhẹ trên dòng sông son thơ mộng. Mặc dù ngồi ngay sau nhưng MB dường như vẫn ko nhận ra mình, chắc là cố tình. Thôi kệ, mình bắt chuyện trước:
– Chị ơi, cho em mượn chai nước ạ.
– (Quay lại) đây nè em.
– Dạ. Ơ chị Nhung ạ, hôm nay trông chị khác quá, mãi mà em không nhận ra đấy
– Hì, chị đây mà
– Hì, tại hôm qua chị buông tóc xuống, trông chị đẹp lắm ý Chị buộc tóc lên trông hơi già, em không nhận ra =.=”
– Em lại nói điêu rồi kìa…
– Chị ơi em nói thật mà, em ăn nói vụng về lắm ý, nghĩ gì nói vậy thôi. Cả cái váy của chị cũng đẹp nữa.
– Vậy à, cảm ơn em nhé
….
Nói chuyện linh tinh mãi cũng chán, đến tiết mục hỏi số điện thoại:
– Các chị đi chơi ở đâu thì cho em đi theo với nhé, ở phòng toàn chơi với bọn trẻ con, chán lắm.
– Uk, thế đi cùng bọn chị luôn cho vui
– Vâng ạ, à chị cho em số điện thoại để tiện liên lạc ạ.
– Uk, số chị nè 0988… em nháy vào đi… mà tên em là gì nhỉ
– Hix, hôm qua em nói rồi mà, em tên là Cường. Chứng tỏ chị không để ý đến những lời em nói rồi
– Có phải thế đâu, chị hỏi lại cho chắc thôi mà Ôi số em đẹp quá cơ
– Gì đâu ạ, em nhặt được cái sim ngoài đường đấy
– Điêu thế cơ chứ Hì…
Ngoài trời đang mưa lất phất, gió thổi nhè nhẹ làm những hạt mưa rơi nghiêng nghiêng vào thuyền. Thấy hạt mưa đọng trên đôi má đang ửng hồng của MB. Mình mới khẽ thì thầm: ” để em kéo cái rèm vào nhé, để đỡ mưa, không chị lại bị ốm” MB mỉm cười nhẹ nhàng, răng khểnh duyên ơi là duyên. Mà MB cũng hay cười với mình lắm.
Vào trong động tối ơi là tối. Những nhũ đá treo lơ lửng trên cao, cùng với ánh đèn nhiều màu sắc khiến cho người ta liên tưởng đến những hình thù muôn hình muôn vẻ. Cứ ngỡ như ta đang lạc vào chốn thần tiên huyền ảo.
Lúc thuyền đi ra thì lại thấy cái lão lúc sáng đã ngồi trong thuyền từ bao giờ rồi, mà lại ngồi ngay trước MB của mình Mình vẫn cười nói vui vẻ với chị ấy. Một lúc sau lão ta quay lại hỏi mình:
– Em sinh năm bao nhiêu vậy?
– Ak…( nhìn máy bay)… em sinh năm 87 anh ạ.
Lão ấy lại quay lên. Lúc đó MB bảo mình: “ôi điêu thế, 87 nào, năm nay mới học năm thứ 2 ”
Mình nghĩ có lẽ cũng đã để lại ấn tượng gì đó trong lòng của chị ấy. 2 chị em bắt đầu thân nhau hơn. Lúc xuống thuyền mình đỡ MB xuống, dù sao cũng phải tỏ ra chững chạc một chút. Và chị ấy đã nắm tay mình…
Ăn trưa tại một nhà hàng gần đó rồi cả đoàn lại lên xe về phòng. Nằm ngủ 1 giấc cho đỡ mệt rồi chiều lại ra biển ngắm bikini Tối nay sẽ rủ chị ấy đi dạo, trong lòng thấy vui vui…
Bình thường Quảng Bình nóng lắm nhưng sao mấy hôm nay thời tiết mát mẻ lạ thường. Ra ngoài hóng gió chút, ko quên dắt cạp quần con N97 + 200 triệu trong ví nhét túi quần sau( chém gió tý ). Bất ngờ mình và chị ấy gặp nhau ngoài sảnh khách sạn.
– Em à, chị đi ra nhà hàng chuẩn bị đồ ăn trước, em đi với chị không?
– (Ú ớ) ơ dạ… uhm…( nghĩ lại lúc đấy mình stupid vãi )
– Hay là em cứ ở nhà nhé, 7h30 thì gọi mọi người ra ăn cơm. Chị ra trước đây. Hì.
Chưa kịp thổ lộ cảm xúc thì chị ấy đã đi mất rồi. Tý nữa biết chắc là sẽ không được ngồi cùng bàn, nên cũng đành chạy ra sớm tý xem có cơ hội gì không đã.
Mình ngắm chị ấy suốt, lúc nào cũng vậy, khẽ mỉm cười khi ánh mắt hai người gặp nhau Mình nhắn tin hỏi con em thì nó bảo: “anh xem mỗi khi xuất hiện trước mặt anh thì chị ấy có cư xử khác đi không, ví dụ như đi đứng nhẹ nhàng duyên dáng hơn chẳng hạn ”
Kể chuyện ngoài lề chút: hôm đó có món sò huyết các bác ạ. Mà mình nghe nói món này ăn vào bổ máu, tăng cường sinh lực gì đó. Ăn ngon phết. Cũng ko nhớ lắm nhưng mà lúc ăn xong mình đếm được có đúng 16 cái vỏ
Mình về khách sạn trước, đợi đến giờ hoàng đạo là nhắn tin rủ chị ấy đi chơi. Lúc đó là 9h kém 10 phút, mình đứng trên tầng 2, một đêm trăng thanh, gió mát, trước mặt là dòng sông Nhật Lệ thơ mộng phản chiếu ánh trăng trên cao, dập dềnh theo làn sóng. Phong cảnh chẳng khác nào một bức tranh thủy mặc.
Các bác ạ, lúc đó cảm giác hồi hộp lắm, nhắn tin mà tay cứ run run. Gửi xong tin nhắn chỉ sợ mạng nó nghẽn, hay điện thoại nó hỏng mà tin nhắn không đến được với chị ấy. Ơn trời sau 12 giây chờ đợi thì điện thoại cũng báo “Delievered to Nhung noona”. Nhưng quãng thời gian sau đó mới thực sự mang đến cảm giác đợi chờ như kéo dài hàng thế kỷ. Bác nào từng ở trong hoàn cảnh này chắc hẳn cũng sẽ hiểu được tâm trạng của mình. 3 phút…5 phút…cầm chiếc điện thoại trên tay để chờ đợi một tiếng chuông vang lên, chờ đợi tin nhắn của một người con gái. Ai đó đã bảo với mình rằng dạy 1 giờ = 60 phút, 1 phút = 60 giây, nhưng thầy chẳng nói với anh 1 giây không có người ấy lại kéo dài tới 100 năm. Đành phải tự nhủ với lòng mình: “rồi tất cả sẽ ổn thôi mà ”
Chúa ơi, và khoảnh khắc ấy cũng đến, chị ấy đã nhắn tin lại cho mình. Hồi hộp quá, bấm vào xem nào… nhưng mà sao…cái gì đây
“Chị đi hát cùng mọi người rồi, em có đi cùng không? Hi hi”
Biết phải làm sao đây? Mình chỉ muốn có thời gian ở bên cạnh chị ấy, và chỉ có mình và chị ấy thôi. Cuối cùng mình đã quyết định không đi
” Dạ thôi em không đi đâu ạ. Nhưng chị phải hứa với em là mai chị sẽ đi với em đấy nhé ”
Cảm giác hụt hẫng rồi cũng qua. Nằm trong phòng lại nhắn tin hỏi con em, được cái 2 anh em cũng khá thân, nó cũng tâm sự là “nếu em mà là chị ấy em cũng sẽ làm như vậy, vì con gái lần đầu đi chơi với ai đó khác giới mà đi một mình thì sẽ ngại lắm. Với cả chị ấy còn phải kiêu tý cho anh thèm… Thôi anh đi ngủ đi, mai chị ấy sẽ đi với anh mà tiếc làm gì”. Con bé nói cũng đúng…
Mà bé này năm nay lên lớp 12 nhé, mắt to trông ngây thơ lắm, Cơ mà bác nào đòi hình đấm phát chết luôn.
Hôm đó 12h chị ấy mới về. Phòng chị ngay cạnh phòng mình Không quên nhắn tin chúc ngủ ngon chị ý một cái. Nhưng lần này thì không thấy reply nữa…
Ngày hôm đó đối với mình là một ngày buồn tẻ, từ sáng đến chiều chẳng biết làm gì cả, chỉ quanh quẩn trong khách sạn. Mà phòng chị ấy ngay cạnh. Nhiều lúc định chạy ra trước cửa bấm chuông vào phòng chơi, nhưng cuối cùng lại thôi. Khoảng cách quá lớn trong tuổi tác làm mình cảm thấy ngại ngùng…
Cơm tối xong xuôi cũng là lúc mình và chị ấy hẹn nhau đi chơi. Trong lúc chờ chị MB ăn xong, mình chạy lên tầng 2 hóng gió, cũng để tiện theo dõi mọi hoạt động của chị ấy. Tranh thủ PM phát:
-” Chị hứa đi dạo với em hôm nay rồi đấy nhé, ứ biết đâu ”
-” Uhm, thế tý ăn cơm xong đi cùng bọn chị luôn nhé ”
đã bảo là 1vs1 rồi mà bây giờ lại có thêm “bọn chị” là sao hả? hix. Chắc chị ngại. Cơ mà phải chiều lòng chị MB 1 tý, cũng 24 25 tuổi rồi mà, tính khí thất thường lắm.
Tình hình là đợi hơi lâu nên mình mới về khách sạn trước, hẹn là bao giờ về thì đi luôn, đứng ở cổng khách sạn đợi.
Cơ mà 10 phút sau vẫn chưa thấy đâu, đành phải rút điện thoại ra gọi.
“Alo em à”
“Chị Nhung ở đâu vậy? em đợi lâu quá cơ”
“À chị đang ở chỗ tượng đài Mẹ Suốt, em ra đấy đi”
Lại phải cuốc bộ hơn 100 m ra đó. Thấy chị đang khấn vái gì đó, trông có vẻ thành tâm lắm.
– Sao chị không nhắn tin cho em, làm em đợi chị suốt.
– À chị quên mất, mà đi đâu bây giờ nhỉ?
– Em cũng chẳng biết nữa, à ngoài kia có cái cầu Nhật Lệ thơ mộng lắm. Chị em mình ra đấy đi.
– Ừ cũng được, mọi người đi đâu thì đi thôi
Thời tiết hôm nay cũng đẹp, đẹp như hôm qua vậy Cùng nhau rảo bước trên con đường bên bờ sông Nhật Lệ, thỉnh thoảng lại có một vài cặp tình nhân nắm tay, khoác vai nhau đi qua, trông thật lãng mạn.
Cơ mà lúc đó đi cùng lại có 2 chị và 1 thằng cu nữa. Mà thằng nhỏ này lại rất quý chị MB của mình, nên nó cứ nằng nặc đòi đi theo mặc dù mình đã dỗ nó rằng ” ở nhà đi, tý anh mua kẹo cho mà ăn, cả Robot trái cây nữa”.
Mình và chị ấy luôn đi song song với nhau. Đôi lúc mình cố tình đứng sát lại 1 chút và chị ấy cũng ko phản ứng gì
– Bọn trẻ con có vẻ quý chị Nhung ghê nhỉ?
– Uhm, có gì đâu em. Chị cũng già rồi mà ( ý gì đây? )
– Không, chị trẻ mà. Lần đầu tiên em gặp chị em cũng cứ tưởng là chị mới học đại học năm thứ 2, hay năm thứ 3 gì đấy.
1 chị khác tên là Thủy nói chen vào:
– Bọn chị đều già hết rồi, mà vẫn chưa ai lấy chồng cả đâu.
– Thế chị Nhung có chồng chưa ạ?
– Ah… chị có rồi
– Ủa, có bao giờ thế ạ ( biết 100% là chém)
– Chị có rồi mà, vừa có xong
( Câu này thì thực sự khó hiểu, mình suy nghĩ mãi mà vẫn chẳng hiểu gì)
Chợt nhìn sang bên kia đường có cái chùa( hay cái đình gì đấy) đèn đóm nhìn lung linh phết. Mới rủ cả hội vào đấy xem có gì hay không.
– Nhanh nhỉ, chị ra trường và đi làm được hơn 1 năm rồi. Trong khi đó bây giờ em mới lên năm thứ 2 đại học. Haizzz…
– Có gì đâu em, bọn chị học có 4 năm thôi mà. Bọn em học 5 năm nhỉ. Bách Khoa mà…
Mà lớp em có nhiều con gái không vậy?
– À, cũng hơi đông đông…Lớp em có …1 đứa
– Điêu thế, thế mà bảo đông.
– Thì đúng rồi mà, lớp đông nhất có 2 đứa, lớp ít nhất thì không có đứa nào cả. Như vậy thì lớp em vẫn đông con gái hơn khối lớp
Cơ mà đang chém gió thì tự nhiên thằng cu kia ngồi bệt xuống đất. Nhìn mặt cu cậu đang dỗi, trông tội ghê. Cu cậu nói: ” Sao chú kia cứ đi với cô Nhung suốt thế, ứ chơi nữa”
– Ơ kìa, cu cứ gọi anh là anh thôi nhé. Gọi là chú nghe già lắm.
Dỗ mãi nó mới chịu nín. Cả hội lại tiếp tục hành trình đi bộ…
Gần cầu Nhật Lệ có một thảm cỏ xanh xanh bên vệ đường. Mấy chị và thằng cu ngồi xuống đấy, chắc tại mỏi chân. Mình vẫn đứng đó, lấy điện thoại ra chụp vài kiểu ảnh.
Tự nhiên chị MB gọi mình:
– Em đứng chụp ảnh à. Có thấy mỏi chân ko? Ngồi xuống đây với chị…
Yêu thế không biết
Ôi chả mời thì mình cũng ngồi ấy chứ. Mình và chị ấy ngồi đó, vai kề vai, mình lại cố tình ngồi sát lại chút nữa, vẫn không phản ứng gì. Cảm giác được ngồi bên cạnh người mình yêu thật hạnh phúc biết bao.
Lần đầu tiên mình được ngắm nhìn chị ấy kỹ như vậy. Hôm đó chị ấy lại mặc váy, và mái tóc cũng buông xuống ngang vai một cách vô tình nhưng quyến rũ như lần đầu gặp nhau. Chắc tại thấy mình khen Hôm nay chị ấy trông đẹp hơn hẳn hôm qua. Dù sao đi “hẹn hò” nên cũng phải đỏm dáng chút. Có lẽ vậy.
Blah blah về đủ thứ trên giời dưới biển. Cơ mà thiên thời, địa lợi nhưng… nhân không hòa cho lắm, vì còn 2 chị kia và thằng cu cứ lảng vảng nhõng nhẽo xung quanh. Nên đành phải nói bóng gió chút:
– Chị Nhung này..
– Uhm, sao vậy
– Bây giờ em thấy hay có cái kiểu con trai thích mấy chị gái hơn tuổi. Hình như người ta gọi là gì nhỉ, à, phi công trẻ lái máy bay bà già đấy
– Ồ, nhưng chị thấy cũng ít trường hợp như thế thôi mà
– Như thằng bạn em nè, nó bằng tuổi em mà người yêu nó sinh năm 86, hơn tận 4 tuổi lận ( chuyện này có thật các bác nhé)
– Ôi em điêu thế, gì mà già vậy ( lại bảo mình điêu)
– Ơ thật mà, nó kể với em
– Hì, thế cũng ngộ ngộ nhỉ
Có lẽ chị ấy cũng đã hiểu được tình cảm của mình dành cho chị ấy. 2 người lặng im một lúc. Mình liếc nhìn và chị ấy khẽ mỉm cười
Lúc ra về, mình định nhắn với chị ấy là ngày mai dậy sớm ra bờ sông xem thuyền chở cá về. Nhưng lúc đó nói lí nhí quá nên chị ko nghe thấy gì cả.
Nhắn tin chúc ngủ ngon cái vậy
– “Chị ngủ ngon nhé  ”
– “Em cũng vậy. Hẹn gặp em ngày mai ở chỗ ăn sáng”
– “À, còn 1 điều nữa, you’re so adorable today, in that dress, and with the hair falls perfectly ”
… Đêm ấy là đêm đầu tiên mình ngủ ngon trong chuyến hành trình này, và cũng là đêm cuối cùng của mình trên mảnh đất xinh đẹp này.
Theo : Truyentinhyeu.info

Thứ Hai, 26 tháng 12, 2016

Báo Gia Đình: Công An An Giang Tìm Chủ Sở Hữu Gần 500 Lượng Vàng

Báo Tin Tức: Sau một tháng điều tra, thiếu tá Campuchia Rim Ry Linh khai không biết nguồn gốc gần 500 lượng vàng trên ôtô do mình mang trái phép vào biên giới An Giang nên cảnh sát thông báo tìm chủ sở hữu.

Công an tỉnh An Giang ngày 26/12 Báo Gia Đình thông báo tìm chủ sở hữu 18 thỏi vàng (gần 480 lượng vàng, tương đương 16 tỷ đồng) và ôtô 5 chỗ biển số Campuchia do Rim Ry Linh (50 tuổi, Phó đồn công an cửa khẩu Phnom Đên, tỉnh Tà Keo, Campuchia) vận chuyển trái phép vào biên giới, bị Chi cục Hải quan cửa khẩu Tịnh Biên bắt giữ hồi tháng trước.

Theo điều tra, chiều 25/11, chống sét Rim Ry Linh mặc quân phục thiếu tá lái ôtô nhập cảnh qua Trạm cửa khẩu quốc tế Tịnh Biên vào Việt Nam để thăm người thân ở An Giang. Thấy nhiều biểu hiện khả nghi, lực lượng hải quan kiểm tra và phát hiện dưới ghế ngồi của thiếu tá Campuchia có 18 kg vàng miếng 24K nhưng không khai báo, không giấy tờ chứng minh nguồn gốc.

Công an tỉnh An Giang sau đó đã khởi tố vụ án, khởi tố Rim Ry Linh về hành vi vận chuyển trái phép hàng hóa qua biên giới, kim thu sét tạm giữ tang vật. Sau một tháng điều tra, Rim Ry Linh không chứng minh được nguồn gốc số tang vật trên.

Ông ta khai có một người Campuchia tên Ti ở Phnom Penh nhờ mang số vàng đến gần thị trấn Nhà Bàng, huyện Tịnh Biên, chống sét lan truyền tỉnh An Giang giao cho người phụ nữ mặc áo vàng, quần đen, đội nón lá. Trước khi bị bắt, Linh đã hai lần vận chuyển trót lọt 27 kg vàng qua cửa khẩu Tịnh Biên.
Theo : Tin tức trong nước

Thứ Sáu, 23 tháng 12, 2016

Tin Tức Mạng: Án Oan Do Cán Bộ Điều Tra Suy Thoái Biến Chất

Tin Tức Mạng: Chỉ ra nguyên nhân của việc gây oan sai, Bộ trưởng Công an cho rằng do cán bộ điều tra vì lợi ích cá nhân, bị lôi kéo, thiếu hiểu biết pháp luật…
Chiều nay, trả lời về trách nhiệm của các cơ quan điều tra liên quan việc gây ra oan sai suốt 11 năm với tử tù Hàn Đức Long (trú huyện Tân Yên, Bắc Giang), Tin Tức Mạng thiếu tướng Phạm Văn Các (Phó tổng cục trưởng Tổng cục Cảnh sát) cho biết, trước những nghi vấn về vụ án, Bộ Công an đã tham gia thẩm định.


“Kết quả cho thấy không có đủ căn cứ vững chắc để buộc tội Hàn Đức Long về hành vi hiếp dâm và giết người”, tướng Các nói và không đánh giá về quá trình điều tra dẫn đến oan sai của cơ quan điều tra huyện Tân Yên.


Xác định nhiệm vụ công an là vạch trần tội phạm, Bộ trưởng Công an Tô Lâm nêu quan điểm: “Trong hàng trăm, nghìn vụ án thì cũng có một số vụ dẫn đến oan sai, nhưng tỷ lệ đó cũng phải kiên quyết không được để xảy ra”.

Nguyên nhân của những vụ án oan được Bộ Công an chỉ ra do cán bộ điều tra “động cơ không trong sáng, thiếu khách quan vì lợi ích cá nhân, suy thoát, biến chất, bị lôi kéo và kém hiểu biết luật pháp”.

Lý do khách quan khác được người đứng đầu Bộ Công an nêu ra là lực lượng điều tra “rất mỏng”. Hiện trung bình một cán bộ thụ lý 10 vụ án, có vùng tỷ lệ này tăng gấp 5 lần.

Để khắc phục, Bộ trưởng Tô Lâm cho biết đã chỉ đạo cán bộ quản lý phải tăng cường lãnh đạo, sâu sát, kiểm tra thường xuyên việc điều tra. Đặc biệt, từng đơn vị cần bồi bổ kiến thức pháp luật cho các điều tra viên và bổ sung nhân lực còn thiếu, mỏng.

Tối 20/12, với quyết định đình chỉ vụ án, đình chỉ bị can của VKSND tỉnh Bắc Giang, ông Hàn Đức Long (57 tuổi, ở huyện Tân Yên, Bắc Giang) trở về nhà trong sự ngỡ ngàng của gia đình sau 11 năm bị bắt với 4 lần bị kết án tử hình trong các phiên xử. Cũng tại Bắc Giang, ông Nguyễn Thanh Chấn đã bị bắt oan suốt 10 năm.

Theo hồ sơ vụ án, khoảng 19h ngày 26/6/2005, một đôi vợ chồng ở thôn Yên Lý, xã Phúc Sơn, Tân Yên, Bắc Giang đi làm đồng về không thấy con gái 5 tuổi ở nhà. Sáng sớm hôm sau, một phụ nữ cùng xã đi làm sớm phát hiện thấy xác bé gái tại mương nước gần bờ ruộng. Nhà chức trách xác định, đứa trẻ bị hiếp dâm rồi dìm chết.

Tháng 10/2005, cơ quan điều tra nhận được đơn của hai mẹ con tố cáo cùng bị người cùng thôn là Hàn Đức Long hiếp dâm. Bị triệu tập, Hàn Đức Long thú nhận việc này và khai còn là “thủ phạm hiếp dâm, giết đứa trẻ 5 tuổi nêu trên”.

Từ năm 2007 đến 2011, qua 4 phiên tòa, ông Long bị TAND tỉnh Bắc Giang và TAND Tối cao tuyên phạm tội Hiếp dâm trẻ em và Giết người, hình phạt chung là tử hình. Suốt thời gian này, ông Long liên tục kêu oan, nói do bị ép buộc nên thời điểm bị triệu tập mới nhận tội.

Năm 2014, hội đồng thẩm phán TAND tối cao đã xét xử giám đốc thẩm lần hai, tuyên hủy bản án hình sự sơ thẩm lần hai và phúc thẩm lần hai đối với bị án Hàn Đức Long để yêu cầu điều tra làm rõ nhiều vấn đề còn mâu thuẫn của vụ án.

Giữa năm 2016, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Bắc Giang trong kết luận điều tra bổ sung vẫn tiếp tục đề nghị truy tố ông Long vì cho rằng đủ căn cứ kết tội.

Theo : Vnexpress.net

Thứ Hai, 12 tháng 12, 2016

Báo Gia Đình: Gã Làm Thuê Chém Người Để Lấy Lòng Ông Chủ

Báo Gia Đình: Nghe ông chủ phàn nàn việc to tiếng với anh Vinh, Vượng rủ hai người mang hung khí tấn công nạn nhân giữa chợ Quảng An (Hà Nội).
Theo bản án sơ thẩm ngày 12/12 của TAND Hà Nội, Báo Gia Đình Nguyễn Đức Vượng (32 tuổi, quận Thanh Xuân) là nhân viên cửa hàng hoa của Trần Công Lưu (34 tuổi) tại chợ hoa Quảng An.

Rủ thêm Hoàng Trung Văn (nhân viên), led đúc f5 Trần Quang Huy (cháu của Lưu), Vượng cầm theo tuýp sắt và dao phóng lợn chờ lúc anh Vinh đi qua để xông ra đánh, chém. Vừa tấn công, chúng vừa hô “cướp… cướp…” nên một số người xung quanh cũng nhảy vào “đánh hôi” anh Vinh.Chiều 22/2/2015, anh công an Đỗ Cao Vinh ra chợ hoa Quảng An xem và Lưu cho rằng anh đã đặt hoa trước đó nhưng không đến lấy khiến hai bên to tiếng. Khi anh Vinh đi sang cửa hàng khác, Lưu phàn nàn với Vượng và cậu này nói sẽ gặp “nói chuyện”.
Hậu quả, led đúc f8 anh Vinh bị tổn hại 24% sức khỏe và người bạn đi cùng bị thương tích 3%.
Sau 3 ngày nghị án, led đúc chiều 12/12, toà tuyên phạt Vượng 13 năm, Huy 12 năm, Văn 5 năm (do phạm tội lúc hơn 16 tuổi).

Thứ Tư, 30 tháng 11, 2016

Tử Vi Thứ Năm Ngày 01/12/2016 Của 12 Cung Hoàng Đạo

Tử Vi Hàng Ngày: Bạch Dương bất chợt xuất hiện những nỗi lo lắng hay nghi ngờ vô cớ. Đến chiều, bạn lại cảm thấy bất mãn vì những vấn đề phát sinh trong công việc và các mối quan hệ. Thật ra sâu trong thâm tâm Bạch Dương cũng phần nào nhận ra sai sót của mình, chỉ là bạn chưa đủ can đảm để đối mặt với chúng mà thôi.
Đánh giá trong ngày

Danh vọng: ★★★★☆
Tài lộc: ★★★☆☆
Thể trạng: ★★★★★
Tình yêu: ★☆☆☆☆
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Bạch Dương
“Khắc tinh”: Song Tử
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Kim Ngưu (20/4 – 20/5)
Muốn gặt hái thành công, Kim Ngưu không nên chỉ biết chăm chăm vào công việc mà còn phải chú ý nghe ngóng động tĩnh xung quanh nữa. Tử Vi Hàng Ngày Bạn nên nhớ đôi khi người ta chỉ hơn nhau ở việc ai là người nắm bắt thông tin quan trọng sớm hơn. Xem bói nói rằng chuyện tài chính sẽ có những dấu hiệu khả quan, đây là điều khiến Kim Ngưu vui nhất ở thời điểm hiện tại.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★☆☆☆
Tài lộc: ★★★★★
Thể trạng: ★☆☆☆☆
Tình yêu: ★★★☆☆
May mắn: ★★★★★
“Quý nhân”: Sư Tử
“Khắc tinh”: Thiên Bình
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Song Tử (21/5 – 21/6)
Chiêm tinh ngày mới cho rằng Song Tử không nên quá tin vào những người mới quen nhưng cũng đừng vội nghi ngờ, nghĩ xấu về họ. Điều tốt nhất bạn có thể làm đó là để thời gian trả lời tất cả. Trong công việc, dự là Song Tử sẽ gặp phải một chút trở ngại. Trước khi bắt tay vào nhiệm vụ mới, bạn nên giải quyết dứt điểm những kế hoạch còn dở dang.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★★☆
Tài lộc: ★★★★☆
Thể trạng: ★☆☆☆☆
Tình yêu: ★☆☆☆☆
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Nhân Mã
“Khắc tinh”: Bảo Bình
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Cự Giải (22/6 – 22/7)
Kế hoạch mà Cự Giải ấp ủ đột nhiên thất bại khiến bạn phải đối mặt với tổn thất khá lớn về tài chính. Sau một hồi tự công tác tư tưởng, bạn hiểu được rằng nguyên nhân khiến dự án của mình sụp đổ chủ yếu nằm ở cách “dùng người”. Có lẽ sau sự việc lần này, Cự Giải nên rà soát lại một vòng những mối quan hệ hiện có đồng thời xem lại cả cách đối nhân xử thế của bản thân.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★☆☆
Tài lộc: ★★★☆☆
Thể trạng: ★★☆☆☆
Tình yêu: ★★★☆☆
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Thiên Bình
“Khắc tinh”: Nhân Mã
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Sư Tử (23/7 – 22/8)
Dự là hôm nay Sư Tử sẽ rất bận rộn. Chủ yếu là vì bạn phải tự mình xử lý tất cả những nhiệm vụ được giao mà không có ai hỗ trợ. Chưa hết, những cuộc tranh cãi hoặc xung đột giữa Sư Tử với đồng nghiệp có thể xảy ra vào buổi chiều. Để không làm phức tạp và trầm trọng hóa vấn đề, bạn cần giữ được bình tĩnh trong những trường hợp như vậy.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★☆☆
Tài lộc: ★☆☆☆☆
Thể trạng: ★★★★☆
Tình yêu: ★★★☆☆
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Kim Ngưu
“Khắc tinh”: Cự Giải
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Xử Nữ (23/8 – 22/9)
Những ngày này, Xử Nữ cảm thấy khá mờ mịt về tương lai của bản thân. Tử vi ngày mới “chẩn đoán” nguyên nhân là bởi bạn vẫn chưa rút ra được bài học dựa trên những chuyện đã xảy ra, cũng như chưa hiểu rõ về những biến cố đó và nắm được ưu nhược điểm của bản thân mình. Thời gian rảnh rỗi trong hôm nay, Xử Nữ hãy dùng vào việc chăm sóc bản thân là chuẩn nhất.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★☆☆☆
Tài lộc: ★☆☆☆☆
Thể trạng: ★★☆☆☆
Tình yêu: ★★☆☆☆
May mắn: ★★★☆☆
“Quý nhân”: Song Ngư
“Khắc tinh”: Kim Ngưu
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Thiên Bình (23/9 – 22/10)
Thiên Bình của ngày thứ Năm có chút gì đó khá ì ạch và bị động. Cũng trong hôm nay, bạn có xu hướng gặp khó khăn khi giao tiếp với lãnh đạo và đồng nghiệp. Chiêm tinh ngày mới cho rằng nếu muốn củng cố địa vị của mình trong tập thể, Thiên Bình cần làm việc một cách chủ động và tập trung hơn. Còn nữa, bạn cũng cần tinh tế và linh hoạt hơn một chút.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★★☆
Tài lộc: ★★★★☆
Thể trạng: ★★★★★
Tình yêu: ★★★☆☆
May mắn: ★★★☆☆
“Quý nhân”: Song Tử
“Khắc tinh”: Sư Tử
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Bò Cạp (23/10 – 21/11)
Hiện tại là thời điểm vô cùng thích hợp để Bò Cạp tham gia vào các hoạt động kinh doanh hoặc đầu tư. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chịu khó ra ngoài, gặp gỡ và giao lưu với những người bạn mới. Thông qua những lần kết giao bạn hữu này, một mối quan hệ tình cảm biết đâu sẽ nảy sinh? Nếu có ai đó khiến Bò Cạp cảm thấy “khác lạ”, vậy thì hãy tin tưởng trái tim mình và mạnh dạn tiến thêm một bước.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★☆☆
Tài lộc: ★☆☆☆☆
Thể trạng: ★★☆☆☆
Tình yêu: ★★★★★
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Bò Cạp
“Khắc tinh”: Ma Kết
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Nhân Mã (22/11 – 21/12)
Đương nhiên Nhân Mã không thể tự nhận ra sự tham lam và ích kỷ trong cách nghĩ và hành động của mình nhưng mọi người xung quanh nhìn thấy rất rõ. Lời khuyên dành cho bạn đó là hãy nghĩ đến người khác nhiều hơn và học cách lắng nghe. Còn nữa, Nhân Mã không nên nghĩ rằng cho đi đồng nghĩa với mất đi. Hy sinh một chút vì người khác thậm chí còn khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★★☆
Tài lộc: ★★★★★
Thể trạng: ★★★☆☆
Tình yêu: ★★★★☆
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Cự Giải
“Khắc tinh”: Xử Nữ
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Ma Kết (22/12 – 19/1)
Thứ Năm là thời điểm tốt để Ma Kết gặp gỡ và làm quen với những người bạn mới. Kể từ ngày hôm nay, cuộc sống của bạn sẽ xuất hiện thêm nhiều điều thú vị. Chính nhờ vậy mà Ma Kết có thêm động lực và niềm tin vào tương lai. Tối nay nếu có thời gian, bạn nên hẹn hò cùng “người ấy” hay vợ/chồng của mình để hâm nóng tình cảm.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★★★★
Tài lộc: ★★★☆☆
Thể trạng: ★★★★☆
Tình yêu: ★★★★★
May mắn: ★★★★★
“Quý nhân”: Xử Nữ
“Khắc tinh”: Bọ Cạp
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Bảo Bình (20/1 – 18/2)
Những thứ đang chờ Bảo Bình trong ngày thứ Năm này chính là… phiền phức và rắc rối. Rất có thể bạn sẽ xảy ra xung đột với người thân hay bất đồng quan điểm với đứa mình siêu ghét. Thất thoát tiền bạc, công việc đình trệ cũng có thể xảy ra với Bảo Bình. May mà bạn bẩm sinh đã tưng tửng, chẳng sợ điều chi nên dù gặp chuyện gì cũng vẫn lạc quan.
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★☆☆☆☆
Tài lộc: ★★★★★
Thể trạng: ★★☆☆☆
Tình yêu: ★★★★★
May mắn: ★☆☆☆☆
“Quý nhân”: Ma Kết
“Khắc tinh”: Song Ngư
Tử vi Thứ Năm ngày 01/12 cung Song Ngư (19/2 – 20/3)
Thành công và may mắn là món quà mà horoscope ngày mới dành tặng Song Ngư. Đầu giờ chiều, một tin tức tốt lành sẽ khiến tâm trạng bạn vui vẻ, phấn chấn hơn hẳn. Trong giao tiếp và các mối quan hệ, Song Ngư dễ khiến người khác bực bội hoặc tổn thương vì cái sự thiếu dứt khoát của mình. Điều chỉnh lại ngay trước khi có vấn đề xảy ra nhé!
Đánh giá trong ngày
Danh vọng: ★★☆☆☆
Tài lộc: ★★★★☆
Thể trạng: ★★★★☆
Tình yêu: ★★★★★
May mắn: ★★★★★
“Quý nhân”: Bảo Bình
“Khắc tinh”: Bạch Dương
Theo : Boi.vn

Thứ Ba, 22 tháng 11, 2016

Top 5 Loại Trà Giảm Cân Nhanh Và An Toàn Nhất

Trong Bài viết dưới đây, giamcan27h.com xin giới thiệu với các bạn 5 loại trà giảm cân phổ biến không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
1. Trà xanh
Tác dụng: chuyển hóa các chất béo thành năng lượng


Trước khi tập luyện thể dục thể thao, hãy thưởng thức 1 cốc trà xanh để loại bỏ các chất béo trong cơ thể bạn. Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần gần đây cho thấy, led đúc f5 những người tham gia uống từ 4-5 tách trà xanh mỗi ngày như một thói quen kết hợp với một lần tập thể dục (đổ mồ hôi tới 25 phút), giảm trung bình 2kg, hơn hẳn những người chỉ uống trà mà không tập thể dục.

Các hợp chất trong trà xanh gọi là catechin giúp giảm thiểu mỡ bụng bằng cách kích hoạt các chất béo từ các tế bào chất béo (đặc biệt là ở vùng bụng), module led ma trận và sau đó tăng tốc khả năng làm việc của gan để chuyển hóa các chất béo đó thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Như vậy, trà xanh là nước uống giúp giảm cân một cách lành mạnh nếu bạn biết sử dụng nó vào đúng mục đích và đúng liều lượng, nó sẽ cho bạn kết quả ngoài sức mong đợi.

2. Trà Ô Long

Tác dụng: Tăng cường sự trao đổi chất

Ô Long – là một loại trà của Trung Quốc có nghĩa là “rồng đen”, hay còn gọi là trà hoa.

Trà Ô Long cũng giống như trà xanh, mạch điều khiển đèn led có chứa chất catechin, giúp thúc đẩy sự giảm cân bằng cách tăng cường khả năng của cơ thể để chuyển hóa lipid (chất béo). Một nghiên cứu trong tạp chí Journal of Integrative – Y học Trung Quốc phát hiện ra rằng những người tham gia tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nếu nhấm nháp trà Ô Long sẽ giảm được 6kg trong suốt khoảng thời gian 6 tuần. Đây là một loại trà giúp nhanh tan mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.

3. Trà giảm cân bạc hà

Cho thêm một ít lá bạc hà vào cốc trà của bạn sẽ tạo ra cảm giác nhẹ nhàng và hãy ngửi lấy hương thơm của nó. Chính mùi hương của bạc hà sẽ đánh lừa cái dạ dày của bạn, mạch led nháy theo nhạc gây ra cảm giác no – không thèm ăn.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh và Chỉnh hình y học cho thấy những người ngửi trà bạc hà mỗi ngày hai giờ giảm trung bình 5 kg/1 tháng. Nếu như 1 cốc cafe chứa 25% caffeine thì trà bạc hà lại có tỷ lệ caffeine thấp hơn rất nhiều. Uống trà giúp bạn có một giấc ngủ nhẹ nhàng hơn uống 1 tách café.

Có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào gối của bạn hoặc đốt 1 ngọn nến có chứa thành phần là bạc hà để khắp phòng bạn đều có mùi bạc hà, giúp giảm béo bằng mùi rất hiệu quả.

4. Trà trắng

Tác dụng: Ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành

Trà trắng được để khô tự nhiên, thường là trong ánh sáng mặt trời. mạch led ma trận Trà trắng có chứa nhiều chất chống oxy hóa (polyphenol gấp 3 lần trà xanh).

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy rằng trà giảm cân trắng có thể đồng thời thúc đẩy lipolysis (sự phân hủy của chất béo) và chặn adipogenesis (sự hình thành của các tế bào chất béo) do nồng độ cao của các thành phần được cho là đang hoạt động trên các tế bào mỡ người. Cần có chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với việc uống trà trắng, khi đó bạn sẽ giữ được vòng eo săn chắc và chặt chẽ hơn rất nhiều so với hiện tại.

5. Trà Rooibos

Tác dụng: Điều chỉnh kích thích tố trong chất béo lưu trữ

Trà Rooibos được làm từ lá của cây “bụi đỏ”, trồng độc quyền tại khu vực nhỏ Cederberg của Nam Phi, gần Cape Town. Một loại thực vật độc đáo và mạnh mẽ. Điều gì làm cho trà Rooibos đặc biệt tốt cho bụng của bạn?

Nghiên cứu cho thấy hợp chất trong trà Rooibos này có thể làm giảm kích thích tố căng thẳng, kích hoạt đói và chất béo lưu trữ và giúp tăng huyết áp, tốt cho các bệnh về tim mạch, kháng insulin và tiểu đường type 2.

Với 5 loại trà có chứa nhiều công dụng như trên, hẳn bạn đã chọn cho mình được một thức uống giảm cân hợp lý rồi chứ. Còn chầ chừ gì mà không thử.

Chúc các bạn chọn được loại trà giảm cân phù hợp!

Thứ Tư, 9 tháng 11, 2016

Phương Pháp 3 Cách Giảm 5Kg Trong 1 Tháng

Với 3 công thức giảm cân an toàn, hiệu quả mà tiết kiệm dưới đây, chị em có thể nhanh chóng giảm tới 5kg trong vòng 1 tháng.
1. Sinh tố đỗ xanh bạc hà
Đỗ xanh từ lâu đã “nổi tiếng” với tính chất bổ dưỡng với sức khỏe và có tác dụng giảm cân an toàn, được rất nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, để giảm cân đúng cách đạt hiệu quả tối đa từ thần dược làm đẹp này thì không phải ai cũng nắm rõ.

Các chuyên gia đến từ Đại học Harvard đã chỉ ra rằng: trong thành phần của đỗ xanh chứa rất nhiều loại vitamin A, B, E, K, chất béo, chất xơ, các khoáng chất như canxi, magie… giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không những thế, đỗ xanh còn cung cấp nhiều chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe. Khi qua đường tiêu hóa, module led ma trận chúng sẽ lấy đi và loại bỏ những loại chất béo dư thừa ở thành ruột khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, đặc biệt là cholesterol xấu. Ngoài ra, đỗ xanh còn có tác dụng hạn chế sự thèm ăn, giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
Vào thời điểm nóng bức như mùa hè này, món sinh tố đỗ xanh thú vị và lạ miệng còn giúp chị em giải nhiệt cơ thể nữa đấy. Với giá thành từ 50-80 nghìn đồng/kg, led đúc f5 chị em chỉ cần từ 2-3 kg đỗ, xay làm sinh tố dùng dần mỗi ngày thì sau 1 tháng, cơ thể sẽ giảm từ 5-7kg, da dẻ khỏe mạnh và hồng hảo hơn trước.
Cách thực hiện món sinh tố đỗ xanh cũng rất đơn giản:
Chuẩn bị:
– 40kg đỗ xanh, đem ngâm nước cho đến khi nở ra.
– 200gr lá bạc hà, rửa sạch, cắt nhỏ
– Nước lọc sạch
Thực hiện:
– Đỗ xanh ngâm nở cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng lá bạc hà và 1 lít nước lọc.
– Cho vào tủ lạnh để 1 tiếng là bạn đã có món sinh tố đỗ xanh cực ngon
Lưu ý:
– 1 ngày bạn hãy uống 3 cốc sinh tố đỗ xanh sau các bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân tối đa
– Nếu bạn chưa quen với hương vị của món sinh tố này, hãy cho thêm 1 chút đường (nếu cho nhiều đường thì lại làm phản tác dụng, thi công hệ thống chống sét khiến bạn nhanh tăng cân).
2. Thức uống từ chanh và vỏ chanh
Mọi thành phần của quả chanh đều có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nước chanh có chứa tới 90% hàm lượng axit citric. Đây là một loại axit hữu cơ tham gia vào quá trình oxy hóa các chất béo, protein và cacbohydrat, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, giải phóng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể theo đường bài tiết. sieu thi tuyen dung Thành phần chất xơ pectin trong ruột chanh sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Còn vỏ chanh lại chứa nhiều enzyme thiết yếu, các vitamin quan trọng như C, P, canxi, kali, chất xơ,… không chỉ hỗ trợ giảm cân thần tốc mà còn làm tinh thần bạn luôn được thoải mái.
Cách thực hiện giảm cân bằng vỏ chanh như sau: Chuẩn bị 30 vỏ chanh phơi 1 nắng, đun sôi với khoảng 500ml nước trong 10 phút. Trong quá trình đun, chị em lưu ý tuyệt đối không mở vung, để nước vỏ chanh nguội thì pha thêm với nước lọc uống 1 ngày 3 cốc sẽ không cần phải ăn kiêng, tìm việc làm ở tphcm không sợ ảnh hưởng đến dạ dày.
Ngoài ra, nếu muốn tận dụng nước cốt chanh, chị em có thể pha loãng 1 thìa nước chanh với 500ml nước, thêm 1 thìa mật ong và uống trước các bữa ăn trong ngày. Hỗn hợp này chủ yếu làm hạn chế cơn thèm ăn của dạ dày, giúp cơ thể nạp ít lượng calo đầu vào hơn trước và giảm cân nhanh chóng.
3. Nước ép dứa
Khoa học chứng minh: giảm cân từ quả dứa là một phương pháp an toàn, hiệu quả và rất thông minh. Phương pháp này được rất nhiều phụ nữ Việt Nam đã áp dụng và giảm thành công tới 5kg chỉ trong 1 tháng.
Trong thành phần của quả dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, rất giàu vitamin C, B1, mangan. Ăn dứa mỗi ngày giúp dạ dày có cảm giác no lâu, hạn chế ham muốn thèm ăn. Chất xơ có trong quả dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình hấp thụ carbonhydartes, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể không bị thừa cân, chống lại quá trình oxy hóa, làm da dẻ mịn màng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Ngoài ra, trong một quả dứa chỉ chứa từ 40-50 kcal, chủ yếu nước và chất xơ, ít năng lượng nên chị em có thể an tâm ăn nhiều dứa mà không sợ tăng cân.
Để giảm cân hiệu quả từ dứa, cách tốt nhất là dùng dứa tươi cắt miếng ăn sau các bữa cơm. Ngoài ra, chị em có thể uống nước ép quả dứa 3 cốc mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả. Lưu ý: bạn không nên ăn dứa khi đang đói vì sẽ dẫn đến hiện tượng giảm huyết áp, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.